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Le matin nécessite des matières grasses de qualité comme les oléagineux ou le beurre. Le déjeuner s'oriente vers les protéines (130g de viande ou alternatives végétales) accompagnées de légumes. Le dîner reste léger avec une portion modérée de fromage (30 à 80g).
Source : https://www.sante-sereine.fr/la-whey-proteine-le-guide-complet-des-contre-indications-medicales/
La certification AFNOR NF EN 17444 garantit la qualité et la sécurité des produits made in France. Les moments stratégiques de prise pour optimiser la récupération La période post-entraînement constitue un moment idéal pour la consommation de whey protéine, particulièrement dans les 30 minutes suivant l'effort.